jak urosnąć

[...] walki. Jesli jednak jesteś z małej miejscowości, w której nie ma żadnej sekcji... ale za to jest siłownia, to polecam trening na siłowni, ale bez nastawiania się na razie na jakiś straszny rozwój umięśnienia. Nie ćwicz na siłowni więcej niż 3 razy w tygodniu, a na początek ( pierwsze 2-3 miesiące ) ćwicz najlepiej 2 razy w tygodniu, wszystkie [...]

[...] robiłem 300 brzuszków dziennie (w sumie około 3-4 miesiące), ale przestałem, bo tłuszczu nie ubywało... po paru nieudanych podejściach do siłowni - zniechęcony traktowaniem jako kłoda pod nogami, jakoś w marcu sięgnąłem na spód szafy po sztangietkę i zacząłem ćwiczyć ręce - przedramiona, tricepsy, ale głównie bicepsy, które po 5-u tygodniach [...]

[...] ktora byla od lekarza i tam bylo ze dwa strzaly dziennie po 1ml. Wlasnie sie zastanawiam czy jeszcze kupic ta somatotropine moze mnie ruszy... bo ja tego nie rozumiem jak to moze nie dzialac jak powinno dzialac:(( Moze mi serio nie jest pisane urosnac:( Nie che miec 168 a jestem pewien ze nie urosne:( Moj starszy w 8kl podstawowki mial 167 [...]

Hej czy ktos moze slyszal o czyms takim jak KIMI. Sa to wkladki do butow, ktore dzialaja na zasadzie chinskiej akupunktory i dzieki nim ponoc mozna urosnac od 2,5cm do 7,5cm. Na tych wkładkach sa male kolce ktore poprawiaja cyrkulacje krwi oraz zwiekszaja produkcje hormonu wzrostu. Producenci tego produktu zalecaja zazywanie kapsulek o nazwie MF [...]

jak nie urosniesz? 15 latek, kobitka jeszcze urosnac powinna, a jak cos to sie nie martw, wazne ze jestes ladna pozdrawiam! Zmieniony przez - miszcz0 w dniu 2002-08-19 22:00:32

Kurde, jak ten czas leci. Pieskowi stuknęło dziś 6 miesiecy. Waga 32kg. Czyli wagę owczarka już zaliczył, a teraz musi dojść do 38, jak na alaskana przystało;) Jest na razie niski w kłębie (na oko), ale sądzę, że powinien jeszcze urosnąć z 5cm przez kolejne pół roku. Zamieszczam kilka fotek pieska, a niżej ujęcia z typowej zabawy jego ze mną. Taki [...]

aha to troche zmienia postac rzeczy... wiec nie mam pojecia jak masz urosnac ja juz chyba nie rosne, zreszta jak napisalem poprzednio mam ile mam i jestem zadowolony. "Bo oTo są słowa Wielgiego jdcho" Hail jdcho!!! Hail Ciaho!!! Hail JDCiaHO!!!

[...] sie wkrecac) rusze w trase 1h od razu po wbije szota to po ilu minutach ma byc 1 posilek ? 4. czy eca musi byc co 4h? i ile razy dziennie przynajmniej bo tu mam dylemat jak 1 raz biore o 4 a trening silo zaczynam o 16-17 to za bardzo mi to w parze nie idzie zeby wziac 3x eca bo nie bedzie co 4h 5. zaopatrzyc sie w clen i dodac np jak bym [...]

U nie w klasie mam kolege 17 lat a wyglada jak 13 latek. I wlasnie u lekarza dostal recepte na metanabol po to zeby urosnac. Wzrost mu skoczyl i to dosc szybko. No ale tak czy tak to co napisalem nie daje rozwiazania na twoja odpowiedz. A po co ci wogole meta hmm? Troche glupie pytanie normalne ze kazdy by chcial sobie cos dozucic miesni w [...]

[...] MI ŻE NIC NAWET mm BO PRZECIEŻ TEN PRODUKT ZAWIERA arginine i lizyne która uwalnia HGH "W programie suplementacji ważne są dwa aminokwasy: arginina i lizyna, znane jako substancje uwalniające hormon wzrostu (GH)" Proszę o skomentowanie tego co tu napisałem, i o jakieś ćwiczenia(kiedyś jak szukałem na necie ćwiczeń to znalazłem za [...]

Mam 14 lat , 4 miesiące i 176 cm.Ojciec 184cm mama 174cm.Moje marzenie 195 cm i basket. Pytania: 1.Czy jak od tamtych wakacji urosłem 7-8 cm,to był już to skok wzrostu ? 2.Ojciec po skończeniu 18 lat urósł 2-3 cm to ja też tak urosnę? 3.Mam zarost na twarzy pod pachami na klacie itd. to oznacza, że jest dojrzały i już nie urosnę z 15 cm ? 4.Czy [...]

witam,jak w temacie - mam niedoczynnosc tarczycy, chodze do endokrynologa, mam tabletki, ale nie wiem ile jestem w stanie jeszcze urosnąć. atualnie mam 16 lat i 162cm, martwi mnie to troche chodziasz jest i tak lepiej niz jak było zaczym zaczolem brac tabletki. Waszym zdaniem ile jestesm w stanie jeszcze urosnąć? Chcialem za 2 lata rozpatrzec [...]

Martwego ciągu to jeszcze ze 2 lata nie bedę robił.Bombel śelpcu nie widzisz co napisałem o treningu nóg.A co do twojej wypowiezdzi"no w sumie to masz racje ale jak by zaczal od malych ciezarow tak zeby opanowac technike to w nastenym planie mial by jak znalazl (przynajmniej ja tak zrobilem i nie nazekam)".No dobra ty nie narzekasz ale [...]

Siemka. Mam 10 lat, 133cm wzrostu i 25kg. Nie wiem czy w dobrym dziale piszę, ponieważ jestem nowy (jak w złym to sorki). No więc tak: Proszę was abyście pomogli mi ułożyć jakiś plan ćwiczeń, aby urosnąć. Sądzę, że będzie to rozciąganie w końcu na wzrost . Codziennie robię przysiady (40), skłony do nóg na stojąco (20) i pompki (40). Skończyłem z [...]

Witam. Pozwólcie że Wam opowiem o swoim problemie. Chodzi o to, że mam dokładnie 15 lat, 6 miesięcy i mierzę zaledwie 171,5 cm : ( Jak na chłopaka to mało, i wszędzie gdzie jestem czuję się taki niski, a zwłaszcza w mojej klasie, ponieważ każdy jest dużo wyższy... I nie wiem czy urosnę, bo chyba skok wzrostu miałem ( w lutym mierzyłem 164 cm, i [...]

WSTĘP: Jako wstęp pragnę gorąco się przywitać. O MNIE: Mam na imię Artur i jestem z Jastrzębia Zdroju. Wiek jak mi wmawiają to 24 lata. Pracuję na kopalni węgla kamiennego i uczę się w tym kierunku na AGH w Krakowie. Zainteresowania to motocykle wszelkiego rodzaju ( osobiście posiadam Suzuki Intruder VS 800), uwielbiam imprezy pod każdym względem [...]

Witam mam 15lat (październik) więc tak: gdy się samemu mierzę w domu to mam rano 176-175cm a wieczorem 173-174cm ale jak się zmierzę inaczej to wieczorem 170-173cm. Ale nie o to chodzi... Chodzi o to że Zaczynam trenować boks i chciałbym urosnąc szybko a chociaż żebym w ogóle urosnął do min 189cm wzrostu. ( 14lat miałem to 160cm miałem także rosnę [...]

Witam wszystkich użytkowników SDF :) Od jakiegoś czasu coraz więcej czynników motywuje mnie by w końcu wziąć się za siebie i wyglądać jak człowiek, a nie jak przysłowiowy suchoklates. Wymyśliłem sobie, że będę chodził 2 razy w tygodniu na basen, aby spalić zbędną tkankę tłuszczową, chodzi tu głównie o zalegający tłuszczyk na brzuchu (nigdzie [...]

[...] itaniej znalesc po ang- elevator shoes) urosnac spokojnie *)((niezauwazlanie) mozesz nawet do 8cm!) po 5 Nawet jezeli Ci sie nie uda, pamietaj mozesz wedlug siebie wygladac jak smiec, ale kobiety leca na charakter i pieniadze w szczegolnosci, nie kazdy bedzie Leo Messim albo Tom Cruisem (sa niscy) ale nad charakterem kazdy moze popracowac, kiedy [...]

[...] , mama : 164 cm , dziadkowie są raczej niscy . Nie miałem jeszcze szybkiego skoku wzrostu , zawsze wzrastałem powoli w ostatnim roku urosłem może kilka cm . Od pewnego czasu jak się rozciągam to strzela mi w kręgosłupie , nie wiem czego jest to przyczyna . Dodam że gdy nie chodziłem na siłownie to mi nie strzelało . Staram się nie robić ćwiczeń [...]